cambia tu actitud

Aca te presentamos unos tips para cambiar tu actitud y encarar los cambios y los problemas desde otro punto de vista----------> el positivo..... mira,

La receta para lograrla

¿por dónde empezamos? ¿Hay alguna clave para tener más actitud? ¿O para cambiarla? Primero, es importante saber que la receta no es única ni funciona siempre, sino que está anclada en un estricto presente, al que debemos prestarle una atención consciente. También es importante que nuestra actitud de hoy se nutra de cierta celebración del pasado -el reconocimiento de los frutos obtenidos ayer o antes de ayer en tu historia personal- y que promueva la confianza en el futuro. Pero, en líneas generales, podríamos resumirla en cuatro componentes imprescindibles:

Ganas: no es fácil encarar proyectos o deseos sin el motor que viene desde lo más profundo de nosotras mismas. Las ganas alimentan la actitud y nutren ese "yo puedo hacerlo". Tiene que ver con elegir cosas que estén en consonancia con vos y con aquello que te gusta. Es mucho más difícil ponerles actitud a las cosas que rechazamos o que no nos despiertan interés. Pero el problema puede ser que a veces el escenario que se nos plantea no tiene nada que ver con nuestras inquietudes. En tal caso., ¡ponele también actitud!, la actitud del "no me va a derrotar esta dificultad". Las cosas resultarán, al menos, más llevaderas.

Acción: es la clave para que una actitud positiva no se quede sólo en las ganas o las promesas de que algún día haremos las cosas. Confiar en nosotras es la única forma de depositar un halo de seriedad en nuestros proyectos. Y así nuestro "organizador" de recursos inconsciente nos va a adjudicar la fuerza y la confianza para seguir con el proyecto. Si no hacemos, entonces no creemos, nos quedamos pegadas en esa imposibilidad y no generamos las ganas ni la tenacidad que pueden hacer que se concreten. La acción chiquitita, casi microscópica, del día a día es la que nos va acercando paulatinamente al logro. En eso se basa la actitud proactiva: en mantenerse activos y despiertos para ir celebrando los avances cotidianos. Al finalizar cada jornada, vale preguntarse: ¿qué hice hoy para concretar lo que quiero en mi vida?

Optimismo: sabemos que la vida es complejidad, cambio, fallas. La realidad, muchas veces, tiene más que ver con el "shit happens" que con la "vida color de rosa". Nuestra mente, siempre temerosa de cualquier cambio -por más deseado que sea-, va a tratar de boicotearnos los planes. En cuanto intentemos algo nuevo o nos propongamos disfrutar de aquello que nos merecemos, va a empezar con la cháchara de siempre. Es probable que frasecitas del tipo "no vale la pena", "no vas a poder", "estás perdiendo el tiempo con eso..." se instalen en tu cabeza y amenacen con arruinarlo todo. No dejes que suceda. Ahuyentalas con un "yo puedo hacer esto que me gusta" o con una caminata por el barrio para airear tu mente.

Organización: la actitud también necesita ciertos límites que la enmarquen en un contexto de realidad. Los desafíos tienen que estar siempre en relación con los recursos que tenés, porque si te planteás metas demasiado lejanas o grandes, podés caer en la desesperanza o la ansiedad fácilmente. Por otro lado, si te inventás situaciones demasiado chiquitas, se diluye la motivación para conseguirlas. Tenemos que buscar, forzosamente, un equilibrio. Una de las claves es plantearse proyectos realistas que puedan ser llevados a cabo con una organización eficiente. Quizás esté bueno pensar el futuro en dos tiempos: delimitando cuál es el objetivo a largo plazo -futuro lejano- y cuáles son los pasos intermedios que podés planear hoy para lograrlo -futuro cercano-. Si querés irte a convivir con tu chico a la semana de haberlo conocido, pretendés un ascenso laboral al mes de haber empezado un nuevo trabajo o querés bajar esos 3 kilos que trajiste de las vacaciones en una semana, probablemente te estés sobreexigiendo desde el principio y gastes inútilmente esa energía que puede estar enfocada en otros logros.

Lo que a nuestra mente le hace bien es, justamente, desear algo, sentir que puede tener eso que desea -de eso se encarga nuestra actitud proactiva- y, una vez conseguido el logro, relajarse y disfrutarlo por un rato. La naturaleza de este deseo también es importante: es conveniente desear desde lo que ya tenés -o sea, tu poder personal- y no desde la carencia y la falta. ¿Por qué es importante tener esto presente? Porque cada vez que se pone en marcha este proceso mental y nos enfrentamos a desafíos nuevos, el cerebro pareciera olvidar sus conquistas anteriores, y nos quita esa sensación de riqueza y disfrute. La conciencia del poder personal y del control sobre nuestra actitud hacia la vida nos permite estar en contacto permanente con nuestras habilidades y sacar el mayor provecho de ellas.

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NO TE HINCHES MÁS

Los días previos a la menstruación, te sentís dos talles más grande. "En esta etapa del ciclo predomina la progesterona, que nos hace retener líquidos. Por eso sentimos nuestro cuerpo más ?hinchado?, e incluso podemos tener un ligero aumento en nuestro peso corporal. Todos estos síntomas desaparecen con el período", explica Iza. Apenas te indisponés, empezá a comer alimentos ricos en potasio (papa, tomate, zapallo y vegetales de hojas verdes, por ejemplo), que ayudan a los riñones a eliminar el exceso de líquido. "Una semana antes hay que evitar los alimentos en lata, los calditos y los snacks, (como las papas fritas y los chizitos), ya que contienen glutamato monosódico, que es irritante del sistema nervioso y puede agravar los transtornos del humor. Para eliminar el exceso de líquido incorporá apio, perejil o pepino en tu dieta o recurrí a las hierbas diuréticas, como el té verde, el hisopo, la cola de caballo, el marrubio y la uva ursi, que no tienen contraindicaciones", asegura Albertinazzi. La gimnasia también es tu aliada: a través del sudor eliminás el líquido retenido.

OLVIDATE DE LA MIGRAÑA

Es infalible: cuando te viene, se te parte la cabeza. Las fluctuaciones hormonales pueden dilatar los vasos sanguíneos del cerebro, lo que genera migraña. Apenas empieces a sentir este malestar, tomá un analgésico (como el Acetaminofeno), con una bebida que contenga cafeína (una gaseosa cola, por ejemplo). "La cafeína contrae los vasos sanguíneos del cerebro y eso alivia el dolor. Muchos compuestos médicos que se utilizan para el tratamiento de las migrañas incluyen este alcaloide", dice Iza. Como la luz y el ruido agravan las migrañas, te conviene relajarte en un ambientre tranquilo: lo ideal es que lo hagas en un cuarto silencioso y oscuro.

EL FRENTE MÁS VULNERABLE

¿Por qué cuando te viene el período tus lolas se hipersensibilizan? Algunos especialistas aseguran que el líquido extra que retenés en estos días estimula una hormona llamada prolactina, que vuelve a tus chicas más sensibles al movimiento y al tacto. "Una buena estrategia para aliviar estos síntomas es evitar el consumo de sal cuando te indisponés, ya que esta ayuda a una mayor retención de líquidos", dice Iza. Por esta misma razón, mantenete alejada del alcohol y comé alimentos ricos en potasio. Un tip simple pero muy efectivo: cuando te indisponés, usá un sostén deportivo. Tus chicas, agradecidas.

BYE, BYE ACNÉ

Es muy común que, junto con el período, aparezcan uno o varios granitos en tu cara. "Las fluctuaciones hormonales que se producen a lo largo del ciclo menstrual, sobre todo en el momento de la ovulación y luego de esta, son las responsables del acné", explica la ginecóloga. ¿Qué podés hacer? ¡Ni se te ocurra exfoliarte! (Te irritarías la zona afectada). "Lo ideal es usar un producto con ácido salicílico al 2% (como el lápiz Cleanance de Cuidado Localizado) que, por sus propiedades liposolubles, regula la producción de sebo, y controla y evita los comedones (granitos). Además, es antiséptico. Algo fundamental en el tratamiento del acné", explica la dermatóloga Cristina Pascutto, de Laboratorios Pierre Fabre. Tu médico también podría recetarte algún medicamento con peróxido de benoilo. El consumo de anticonceptivos orales impide estos brotes. "Las píldoras inhiben la ovulación y mantienen los niveles hormonales estables casi todo el mes", asegura la ginecóloga.

¡QUE NO DECAIGA!

No es que hayas tenido una noche de sexo non stop, ni tampoco estás entrenando para una maratón. Simplemente, estás indispuesta. La sensación de fatiga está relacionada con la caída de los niveles de estrógeno y de testosterona que se produce en esa fase del ciclo. Y no es raro que sufras insomnio. Por eso, durante los primeros días del período, tratá de irte a dormir una hora antes de lo habitual.

¿Sentís que tu energía está al ras del piso? Hacé alguna actividad física: andá a una clase de spinning, corré 15 minutos en la cinta o salí a pasear con tu bicicleta. Vale la pena el esfuerzo. "Así se liberan endorfinas, que, además de dar una sensación de bienestar, potencian la energía corporal", afirma Isa. Cualquier ejercicio cardiovascular que realices te va a llevar a un estado más alerta durante algunas horas. No recurras al café o a una golosina: esto va a ponerte up de inmediato, pero el posterior descenso de azúcar en la sangre va a hacerte sentir más cansada que antes.

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iclotimia, molestias y cansancio conviven con vos desde hace años. Seguramente ya te acostumbraste a esos síntomas que anuncian y acompañan tu período, pero hacés mal: hoy en día es posible evitarlos, con unas medidas tan simples como efectivas. Añadir ciertos alimentos a tu dieta, realizar una actividad física o cambiar el modelo de corpiño impiden que te conviertas en una desquiciada.

¿DOLOR ABDOMINAL? NO, GRACIAS

A veces es solo una puntada en la parte baja del abdomen. Otras, el dolor dura días y te obliga a cancelar todos tus planes y a dormirte abrazada a una bolsa de agua caliente. ¿Por qué sufrís de esa manera? Los responsables de esta molestia son unos químicos llamados prostaglandinas, que ayudan a que los músculos del útero se contraigan y que expulsen su revestimiento. "Son sustancias que actúan de manera diferente en cada órgano. En el útero provocan el aumento del tono muscular y la disminución del flujo sanguíneo, lo que las hace responsables, en parte, de los dolores menstruales (también dependen de otros mediadores químicos y de otras circunstancias, como la susceptibilidad individual). Hay que tener en cuenta que la dismenorrea es uno de los componentes de algo bastante más complicado, que se denomina ?Síndrome de Tensión Premenstrual (STPM)?: seis de cada diez mujeres sufren alguna manifestación de este conjunto de síntomas", explica el ginecólogo y obstetra Alejandro Gabriel Villar, del Hospital General de Agudos Bernardino Rivadavia. Este especialista explica que el tratamiento del STPM requiere de una consulta ginecológica, en la que se deberán descartar las causas orgánicas o físicas del dolor (como los miomas uterinos, la endometriosis o una enfermedad pelviana inflamatoria), que requieren tratamientos específicos.

 

Para controlar el dolor es fundamental actuar a tiempo. "Podés tomar algún antiinflamatorio no esteroide (AINE), que reduce la producción de prostaglandinas y los síntomas en más del 80% de los casos", recomienda Villar. Mientras esperás que el medicamento haga efecto, colocá sobre tu abdomen una almohadilla eléctrica o una bolsa de agua caliente, ya que el calor alivia las contracciones musculares. Consultá con tu médico si podés tomar anticonceptivos orales: al evitar la ovulación, mejoran también la sintomatología premenstrual. "También son recomendables ciertos cambios de hábitos. Evitá el cigarrillo, las grasas, la sal, el café, los chocolates y el alcohol. Además, realizá alguna actividad física", aconseja el ginecólogo.

EVITÁ LAS CARRERAS AL BAÑO

Algunas mujeres sufren de diarreas cuando les viene el período. Y, aun sin llegar a ese extremo, normalmente la mayoría va más seguido al baño. ¿La causa? Las  prostaglandinas también contraen los músculos de los intestinos. Esto tiene un fin: "Las deposiciones ayudan a eliminar las hormonas (como el estrógeno y la progesterona) que no son necesarias para el organismo, porque ya cumplieron su función", explica la médica Elba Albertinazzi, presidente de la Asociación Argentina de Médicos Naturistas. El primer día de tu menstruación tomá un analgésico del tipo AINE, como Ibuprofeno, y volvé a hacerlo cada seis horas. Al lentificar la producción de las prostaglandinas, también se retardan las contracciones intestinales. Pero, por las dudas, en esos "días rojos" te conviene llevar en la cartera algunas pastillas de carbón, que son antidiarreicas, y evitar los alimentos con salvado. "Producen inflamación intestinal", dice Albertinazzi.

SUBE Y BAJA EMOCIONAL

Llenás de besos a tu novio cuando te dice que sos una diosa, y a los diez minutos te largás a llorar, porque lo sentís distante. No, no sos bipolar: las fluctuaciones hormonales que se producen en los primeros días del ciclo (disminuye el estrógeno y aumenta la progesterona) son las responsables de esos cambios abruptos de humor. Pero no tenés por qué ser una rehén de ellas. "Las píldoras anticonceptivas con fórmulas de 24 días de hormonas activas y cuatro de placebo son muy efectivas en los casos en los que los síntomas premenstruales son muy intensos: al prolongar en el tiempo el efecto de las hormonas, disminuyen las molestias ocasionadas por la falta de las mismas", asegura la ginecóloga y sexóloga clínica Karina Iza, del Centro de Salud y Acción Social (SeSAC) Nº 12 del Hospital Hospital General de Agudos Dr. Ignacio Pirovano.

Un remedio natural rápido y efectivo: sumá más lácteos a tu dieta. La dosis de calcio diaria recomendada cuando estás con el período es de, al menos, 1 gramo diario. Eso significa de tres a cuatro porciones de leche, queso o yogur. "También es muy aconsejable comer un huevo cada día, ya que, además de vitamina D (que ayuda a reducir los cambios de humor), aporta otros nutrientes, como la colina y el inositol, que estimulan la eliminación de las hormonas. Además, contiene hierro (la pérdida de sangre puede reducir los niveles de este mineral en el organismo), magnesio y calcio, que evitan los cólicos uterinos", dice Albertinazzi.

Ir al gym también te ayuda a luchar contra los cambios abruptos de humor. "El ejercicio físico aumenta la producción de endorfinas, la llamada ?hormona de la felicidad?. Conviene practicar rutinas de estiramiento, como el yoga", recomienda la médica naturista.

HELP , me queme ....... EL PELO

Nos ha pasado a todas: agarramos la planchita o la buclera a las apuradas, con solo 15 minutos para terminar de prepararnos, y en la desesperación y locura terminamos quemando un mechón de pelo entero. Humo, olor a quemado y lágrimas en los ojos: todo completito. ¿Qué tenemos que hacer frente a esa situación? ¿Hay una forma de recuperar el pelo? ¿Se me va a caer el pedazo entero? Juan Manuel de Mala Peluquería nos sacó todas las dudas.

El truco está en, inmediatamente después del accidente, mojar el mechón con mucho agua fría y aplicar un aceite o crema hidratante. Hacerlo antes de cepillar o de peinar el mechón, de lo contrario se va a caer entero. Una vez que esté bien cubierto con la crema o el aceite, peinarlo con mucha suavidad.

Un pelo quemado por la planchita, lamentablemente, es un pelo que no se va a poder recuperar nunca cien por ciento. Lo mejor en esos casos es realizar dos baños de crema por semana, para nutrirlo, y aplicar algún producto hidratante extra en esa sección del pelo.

Podés cortar un poco las puntas quemadas, para que no resalten, pero en definitiva, lo mejor es llenarse de paciencia y esperar a que vuelva a crecer el pelo nuevo.

¿que me compro?

Sabes que vendemos ropa interior, y sabes que esta BUENISIMO! todo lo que vendemos ... pero te preguntaste en algun momento ¿que es lo que estas comprando? 

Aca te damos una mini guia de los distintos tipos de corpiños que hay en el mercado, asi cuando venis a visitarnos  sabes exactamente que queres y cual se ajusta mas a tu cuerpo :)... 

Push Up:  el push up es un corpiño con arco, armado, que está hecho con almohadillas internas, y presenta una costura centralen la taza.  En algunos casos, trae además bolsillitos internos con almohadillas desmontables para reforzar el relleno en la base y así levantar el busto.  Los hay con base (ambas tazas están unidas por el contorno) y sin ella.  Ventajas:  es un corpiño armado, pero que conserva bastante tamaño original del busto,levantándolo y mejorando la forma.  Es fácil de habituarse ya que no presenta tazas tan gruesas.  Ideal para usar con escotes por el tamaño de su taza. Desventajas:  al tener la costura en el centro de la taza, se trasluce la misma si usás camisas blancas, o prendas ajustadas.

Taza Soft:  es un corpiño súper armado, grueso, acolchado, que no presenta costura en el centro de la taza.  En la mayoría de los casos viene con arco, pero también los hay sin arco. Algunos tienen un realce interno que aumenta, levanta y centra el busto.  Otorga una forma readondeada y aumenta el volumendel busto.   En la parte interna de la taza está hecho de unatextura más suave, y al no tener costura, no genera ningun tipo de molestias ni irritación.  La taza es más grande y abarcativa Ventajas:  aumenta el volumen y redondea; al no presentar costura en la taza permite usarse con ropa ajustada sin traslucirse.  Textura más suave y menos irritante.   Desventajas: al ser tan gruesa y redondeada la taza, puede resultar poco profunda en algunos modelos para aquellas mujeres con mucho busto.

Corpiño con Medio Push up:  es un corpiño con arco que además presenta una almohadilla en la base de la taza, con lo cualrealza el busto, sin otorgar volumen ni alterar la fisionomía del mismo.  Ideal para quienes comienzan a utilizar corpiños armados, ya que permite una adaptación gradual a la taza push up, con la ventaja de ser una prenda sensual y elegante a la vez, ya que en su mayoría son confeccionadas en encaje, tricot y puntilla. 

Corpiño con arco:  cuando usamos este término nos referimos a corpiños clásicos que NO tienen relleno, sino solamente arco y una sola capa textil.  Ideal para mujeres con mucho busto, que no quieren aumentar su volumen, y que SÍ quieren levantar sin exaltar el mismo.   Por la falta de acolchado no son recomendables para chicas que recién comienzan a usar lencería ni para mujeres que usaron siempre corpiño sin arco, ya que en general son modelos más elementales, y el arco puede llegar a generar molestias; para estas mujeres es más apropiado el Medio Push Up.

 Corpiño sin arco:  es el corpiño más básico para iniciarse en el uso de prendas íntimas, y emprender la búsqueda del modelo apropiado para cada una.  Son corpiños básicos, en su mayoría en algodón lycra, aunque también vienen en telas como tricot lycra, encaje, etc.  Son corpiños cuya única función es contener el busto, pero no realzan, ni levantan, ni modifican la forma del mismo. 

Top:  este tipo de corpiño en general está diseñado para un público juvenil; son enteros, y no tienen escote.

Corpiños Deportivos:  clásicamente son enteros, sin broche y sin breteles ajustables; pero debido al gran público que ha captado este tipo de prenda, destinada a la mujer actual y dúctil que trabaja, estudia y al final del día hace algún tipo de actividad física o va al gimnasio, se ha comenzado a diseñar esta prenda en distintos modelos: Taza Soft, Push Up, con broche delantero, con breteles ajustables, etc.  Asimismo, la espalda puede ser cruzada, entera centrada, o tradicional con breteles anchos de algodón. 

Triángulos:  típicamente son corpiños sin arco, que por taza tienen triángulos fijos acolchados (Triángulo Soft) o sin relleno. Son ideales para mujeres con poco busto, o con más busto que buscan una prenda para usar con remeras de escote pronunciado.

Top:  este tipo de corpiño en general está diseñado para un público juvenil; son enteros, y no tienen escote.

Corpiños Deportivos:  clásicamente son enteros, sin broche y sin breteles ajustables; pero debido al gran público que ha captado este tipo de prenda, destinada a la mujer actual y dúctil que trabaja, estudia y al final del día hace algún tipo de actividad física o va al gimnasio, se ha comenzado a diseñar esta prenda en distintos modelos: Taza Soft, Push Up, con broche delantero, con breteles ajustables, etc.  Asimismo, la espalda puede ser cruzada, entera centrada, o tradicional con breteles anchos de algodón. 

Triángulos:  típicamente son corpiños sin arco, que por taza tienen triángulos fijos acolchados (Triángulo Soft) o sin relleno. Son ideales para mujeres con poco busto, o con más busto que buscan una prenda para usar con remeras de escote pronunciado.

Corpiño premoldeado:  Es un corpiño con arco y taza gruesa, SIN llegar a ser Push Up ni Taza Soft; no tienen costura en el centro de la taza, con lo cual no se trasluce en ropa ajustada.  Son tazas diseñadas a la forma del busto, que otorgan forma más redondeada, sin almohadillas ni realces.  Ideal para mujeres con mucho busto que quieren dar forma al mismo sin aumentar su volumen.

Corpiño reductor:  especialmente diseñado para mujeres con mucho busto, que buscan reducir y modelar la apariencia del mismo.  Presenta costuras centrales en la taza que disminuyen el redondeo del busto, disminuyendo a la vez su tamaño.  Vienen en talles grandes y con breteles anchos, para dar un mejor sostén, sin lastimar los hombros.  La mayoría son sin arco, pero los hay también con arco.

Strapless:  son una de las prendas más codiciadas en verano, así como también al momento de ir a una fiesta, o vestir de un modo elegante ropa de hombros desnudos.   En general son push up o taza soft, pero los hay también enteros estilo bandeau. Estos últimos son útiles principalmente para mujeres con poco busto.   Los corpiños strapless armados tienen forma de escote corazón, y además tienen presillas pasadoras de breteles escondidas por dentro de la taza, para utlizarlos con breteles en caso que así lo prefieras.   Es importante tener en cuenta que para usar todo tipo de corpiño strapless es importante elegirlo cuidadosamente.  Muchas mujeres desisten en el uso de este tipo de prenda, porque la encuentran incómoda e inútil, ya que se cae, o se desboca.  Esto es especialmente frecuente en casos de escoliosis, lordosis, cifosis, hombros caídos, y cualquier problema de columna u hombros, que presenta la mayoría de las personas.  Por esta razón, hay algunos strapless mejor confeccionados que otros, y con cortes más adecuados.  Al momento de elegir un strapless es preferible que el talle sea más pequeño que el habitual, o que puedas utilizarlo en la medida más floja de abrochado, ya que de ese modo, podrás ajustarlo más a tu cuerpo.  En este tipo de prenda, es preferible que quede más ajustado. 

Corpiños de amamantar:  ofrecen una ventaja para las mujeres en esta etapa de la maternidad, ya que tienen doble fondo, con lo cual se desprende la taza sin necesidad de desabrocharse el corpiño o de desmontar el bretel.  Son corpiños con base, sin arco, hechos en algodón lycra.

Corpiño con base:  los corpiños con base presentan ambas tazas unidas por un triángulo de igual material, que abarca todo el contorno, de modo que hace un cinturón a nivel costal.  Esideal para mujeres con mucho busto, ya que impide que la taza se deslice hacia arriba, con lo cual no se desacomoda el busto de la prenda. 

Breteles:   la tendencia actual es la confección de prendas con breteles desmontables que permite combinar los mismos con el tipo de ropa que se vista; ya sean breteles de colores, transparentes siliconados, con piedras, mostacillas y brillo.  Es una manera divertida, y a la vez sensual, de lucir tu lencería, combinándola abiertamente.   

Recordá que si tenés mucho busto, es recomendable utilizar corpiños de breteles anchos, que sostienen mejor el peso y eviten que lastimen tus hombros, a la vez que te hacen lucir mejor, ya que no profundizan ni dejan marcas en los mismos. 

Ademas podes encontrar en el mercado unos accesorios de plastico para poder tener breteles cruzados en un santiamen sin modificar permanentemente tu corpiño :D 

Truco: Máscara de pestañas más duradera

Es muy importante tener en cuenta la caducidad de los productos. Cuando una máscara de pestañas lleva varios meses abierta, se empieza a secar y se forman grumos. Entonces, al aplicarla, corremos el riesgo de que esos grumos o "motitas" caigan y puedan manchar la base de maquillaje que nos hayamos puesto. Para evitarlo, dos consejos:

1. Para salir del paso, cuando nuestra máscara está un poco seca, hay que poner en el pincel una gota de desmaquillante oleoso, mejor si es bifásico.


2. Pero como más vale prevenir que curar, procura no "batir" (meter el pincel y sacarlo repetidamente) porque entra aire en el tubo de la máscara y se seca antes.
Una buena mascara? -------->, VOLUMISINE X5 DE L'ORÉAL, muy buena relación calidad-precio!

Recetas Caseras

Una sencilla receta para preparar un antiséptico casero:

Mezclar en partes iguales:

-  jugo de limón con 
- agua de rosas o de azahar.
Este preparado es antiséptico, contribuye a restaurar el equilibrio ácido de la piel y previene la aparición de granitos y puntos negros.

Para pieles secas:
Realizar en primera instancia el tratamiento siguiente de exfoliación y luego aplicar una crema hidratante.
-Mezclar azúcar y jugo de limón hasta formar una pasta homogénea, luego aplicar en las manos con masajes circulares. Enjuagar e hidratar.

Para lograr un efecto antiage:
Una fiesta o una cita romántica es, para cualquier mujer, un evento que merece soluciones rápidas. Una máscara de parafina logrará un lifting express en las manos. Calentar un poco de parafina industrial (se compra en ferreterías) hasta que se derrita; extender con un pincel la parafina tibia en el dorso de las manos, envolver las manos con nailon, dejar actuar veinte minutos y retirar con agua tibia. Las manos quedarán muy suaves.

Finalmente un tratamiento recomendado para cualquier tipo de piel:
 los dermatólogos sugieren un método infalible que 
consiste en sumergir las uñas en un vaso de aceite de ricino
 con algunas gotas de limón durante quince minutos.
 El tratamiento es efectivo si se realiza una vez por semana.

Una sonrisa blanca

Cuantas veces nos miramos al espejo y nos encontramos con una sonrisa apagada y amarillenta? 
Ahí es cuando comenzamos a echarle la culpa a todo lo que metemos en la boca y así la responsabilidad recae sobre el maldito cigarrillo, el muy traicionero mate, o sino la excusa de "eso es porque tomo mucho cafe" . 


La verdad es que las excusas no importan una vez que tus dientes se parecen a los de Freddy Krueger, así que acá te pasamos todos los tips que conseguimos escarbar de Internet y de los secretos de la abuela, para que tus dientitos estén mas blancos y lindos. 

• Mantén tus dientes siempre limpios.

Nada mejor para evitar que nuestros dientes se tornen amarillos que mantenerlos limpios. Mantén una correcta higiene bucal: cepíllate los dientes tres veces al día, una después de cada comida. El enjuague bucal también es muy útil para mantener nuestra dentadura limpia, y ahora podes encontrar en el mercado una gran cantidad de marcas que apuntan a blanquear tus dientes. 

• Reducir el consumo de determinados alimentos: 

Reduce el consumo de alimentos y productos que manchan nuestros dientes: tabaco, te, coca-cola, vino, café, mate,etc. Lo ideal sería que después de tomar cada uno de estos productos nos cepilláramos los dientes o nos enjugáramos la boca con colutorio bucal, pero sabemos que es poco probable que esto pase, ya sea porque no tenemos ganas de ir a cepillarnos los dientes tras cada vaso de coca, o cigarrillo que fumemos o porque simplemente no andamos con el kit de higiene bucal en nuestra cartera cuando salimos a tomar unos mates por costanera. 

Sin mas que decir es un hecho que es estos productos ayudan al proceso para que nuestros dientes se pongan amarillos, así que acá hay una buena noticia: tus excusas tenían algo de cierto. 

• BICARBONATO Y AGUA: 

El único remedio casero que podría considerarse como el mas efectivo para blanquear los dientes consiste en mezclar bicarbonato y agua hasta formar una pasta y frotar nuestros dientes con ella. Sin embargo, este remedio no siempre resulta. Hay que tener en cuenta que los dientes tienen tres capas: la externa, también conocida como esmalte; la media, también llamada dentina; y la interna. Usar bicarbonato y agua sólo será efectivo para limpiar el esmalte, es decir, la cara externa del diente.

• Ir al dentista: 

Cuando la mancha del diente ha traspasado la cara externa del mismo y ha alcanzado la dentina, no nos quedará otro remedio que morir en el dentista. La dentina está recorrida por unos tubitos minúsculos que son los que en realidad se manchan y dan ese aspecto amarillento al vídeo. Limpiar estos tubitos por nuestra cuenta es imposible. El dentista probablemente nos someta a un tratamiento a base de un gel de peróxido de carbamida o de peróxido de hidrógeno. Parte de este tratamiento se realiza en la consulta del dentista y la otra en casa. Sigue siempre las instrucciones del profesional.

• Cremas dentales blanqueadoras: 

Como mencionamos mas arriba, existen en el mercado cientos de productos de higiene bucal que nos ayudan a tener los dientes mas blancos, sin  embargo hay que ser conscientes que las pastas de dientes blanqueadoras asi como los enjuagues bucales y los hilos dentales con blanqueador, al igual que ocurre con el bicarbonato, sólo son efectivas para limpiar la cara externa del diente. 

De todas maneras a no bajar los brazos porque estos productos , sí que son efectivos para mantener limpios los tubitos de la dentina después de haberse sometido a un tratamiento blanqueador en el dentista.

Tengo Estrias, HELP!!! parte 2

Tipos de Estrias

Las molestas estrias son para muchas mujeres un problema que no tiene solución. Una vez quelas estriasaparecen en el abdomen, los flancos del cuerpo, los glúteos, muslos, senos y miembros superiores de los brazos se estaba condenado de por vida llevarlas hasta el fin de nuestros días.

Además de inadecuadamente estéticas, las estrias producen alteraciones físico-químicas del colágeno; disminuye la producción del mismo, además de la concentración de elastina y fibras elásticas en la dermis papilar.

Se registra un aumento significativo en la concentración de glucosaminoglicanos y una mala orientación de las fibras de elastina y fibrilina en la dermis profunda. Ello determina una distribución paralela en lugar de verticales como se aprecia con las regiones sin estrias.

En terminos generales existen dos tipos de estrias:
Las estrias rojas. Son de este color porque existe mayor flujo sanguíneo en la región, y como en una herida en el momento en que se produce, el cuerpo envía sangre y estructuras de defensa para la zona, con el afán de solucionar el problema.

Con el tiempo, la circulación local se ve perjudicada y la estrias pasa a tener color de nácar (segundo tipo), ya que no hay más irrigación sanguínea.

Al salir algunas estrias pican porque el organismo aún está intentando cicatrizarlas. 

Existen las llamada “estrias de crecimiento” que aparecen en la adolescencia, cuando el crecimiento es exagerado y repentino, la piel se estira demasiado y las fibras se rompen. Generalmente, ese tipo de estrias aparece atrás del pliegue de la rodilla.

Otra manera mas amplia de calificar a las estrias segun las causas de su aparición:

• Estrias de distensión: provocadas por pérdidas de peso bruscas.
• Estrias de pubertad: originadas por los cambios corporales y hormonales de esta etapa. Aparecen sobre todo en las nalgas.
• Estrias de gravidez: típicas durante el embarazo (a partir del 6º mes). La diabetes, el embarazo precoz, el peso del feto o de la madre antes del embarazo propician su aparición. Suelen localizarse en las zonas donde la piel está sometida a más presión: el vientre, los senos, las caderas, las nalgas y los muslos.
• Estrias atróficas: características de los deportista como consecuencia de movimientos forzados e intensos que causan el estiramiento y rotura de las fibras.
• Estrias de origen vatrógeno: aparecen después de un tratamiento con corticoides.
• Estrias de origen endocrino: relacionadas con enfermedades como el síndrome de Cushing.

Maldita Celulitis! Tips para prevenirla

11 Reglas para combatir la Celulitis

Reduce la Sal para evitar la aparicion de la Celulitis
	La sal retiene líquidos y provoca que se te hinchen los tejidos.  También reduce el consumo de azúcares y las grasas ya  que se comportan como procesos digestivos complejos  que facilitan la aparición de toxinas y degeneran el tejido  adiposo; además favorecen el aumento de peso y la aparición de la celulitis.

Renuncia al cafe y al cigarro para evitar la aparicion de la Celulitis
	Ambos son vasoconstrictores, disminuyen el  diámetro de los vasos, reducen la cantidad  de sangre que llega a la periferia del cuerpo  e impiden la oxigenación de los tejidos produciendo  de esta manera la aparicion de la celulitis.

Limita la ingesta de alcohol para evitar la aparicion de la Celulitis
	La ingesta de alochol favorece la retención  de líquidos, la celulitis y el hinchazón de piernas,  además de que tiene un alto contenido calórico  y en exceso el alcohol tambien te hara engordar..

Bebe mucho agua para evitar la aparicion de la Celulitis
	Depura el organismo y favorece la eliminación de líquidos  y toxinas. Lo ideal es tomar dos litros al día, empezando  con un vaso en ayunas y tomando uno cada hora. Si puedes, intenta tomar algún diurético natural, lo que te ayudará  a eliminar líquidos de una forma más rápida.

Evita permanecer largo tiempo sentada o de pie
	Si el trabajo te obliga a estar quieta largo tiempo ,  procura estirar las piernas de vez en cuando. Si estás sentada,  al menos cada hora párate y camina dos minutos y haz algunos  movimientos que te hagan estirar y relajar los músculos.

Toma precauciones con los anticonceptivos para evitar la Celulitis
	Recuerda que los estrógenos contenidos  en los anticonceptivos orales, favorecen la retención de  líquidos y la aparición de la celulitis. Si ya tienes celulitis  o te da miedo a ser propensa, será mejor que evalúes  la posibilidad de hacer uso de otro anticonceptivo.

Dile adios a los tacos altos para evitar la aparicion de la Celulitis
	Además de provocar dolores en los pies,  dificultan la circulación de la sangre. El calzado perfecto  debe tener un tacón con una altura entre 3 y 5 cm.,  de esta forma el talón puede desarrollar con toda  normalidad la función de bomba sanguínea.

Evita la ropa muy ajustada para combatir la aparicion de la Celulitis
	Si no quieres tener celulitis, será mejor sacrificar  la moda por evitar tener este problema: jeans,  cinturones apretados, ropa interior con elásticos fuertes,  pantalones estrechos, etc., son un obstáculo  para la circulación, principal causa de la aparición de la celulitis.

Lucha contra el estreñimiento para evitar la aparicion de la Celulitis
	El intestino flojo, es un aliado de la celulitis:  la presión que ejerce sobre le bazo, impide el flujo  correcto de la sangre hacia el corazón y afecta la circulación.  Si lo padeces. Lleva una dieta rica en agua, fibra, frutas y verduras.

Haz ejercicio a diario para evitar la aparicion de la Celulitis
	La actividad física es un entretenimiento  que además favorece la combustión de calorías,  impide la acumulación de grasas, tonifica los músculos  y favorece la circulación. Así que practica algún  deporte aeróbico como nadar, correr, spinning, etc.